Tag Archives: bcaa

Аминокиселини и BCAA

bcaa aminokiselini

Аминокиселините играят важна роля в няколко телесни процеса, включително храносмилането, растежа и възстановяването на тъканите. Има общо 20 аминокиселини, тялото ви произвежда само или може  да получите чрез вашата диета. Здравословна, добре балансирана диета, богата на протеини ви позволява да получите всички аминокиселини, от които тялото Ви се нуждае. Аминокиселините са градивните елементи на протеина. Освен от храната, може също така да получите протеини и аминокиселини чрез приемането им под формата на хранителни добавки.

Видове аминокиселини

Има три вида аминокиселини: незаменими аминокиселини, които тялото не произвежда; несъществени аминокиселини, които тялото ви може да произвежда и условни аминокиселини, които тялото ви обикновено произвежда, но не и  по време на стрес или болест. Разклонени аминокиселини, които са посочени като ВСАА, са незаменими аминокиселини.