Tag Archives: фолиева киселина

Колко витамин Б комплекс трябва да приема човек за един ден?

витамин б комплекс

Дозировка на Витамин Б комплекс

Витамин Б комплекс обикновено съдържа рибофлавин, пантотенова киселина, фолиева киселина, ниацин, биотин, тиамин, витамин Б-6 и витамин Б-12. Въпреки че повечето хора получават достатъчно витамини чрез своите диета, тези с ограничен или неправилен хранителен режим или тези с определени медицински състояния могат да се възползват от витамин Б комплекс под формата на хранителна добавка. Винаги говорете с Вашия лекар, за да се определи, ако е подходящ за вашата ситуация.

Фолиева киселина прием и дозировка

фолиева киселина прием и дозировка

Какъв е приема от Фолиева киселина?

Приема от Фолиева киселина и дозировката е 400 – 800 микрограма дневно. Достатъчно е да го приемата 1 път дневно, да речем след закуска. По този начин ще сте сигурни, че не сте забравили своят прием на така важният Витамин от Б групата – Фолиева киселина.