Витамините и минералите са важни елементи, които обикновено си доставяте чрез храната. Но може да се окаже  трудно да  получавате всички необходими витамини в правилното количество. Това може да бъде особено предизвикателство бодибилдърите, които  се опитва да качат мускули. Според специалистите, интензивните тренировки повишават нуждата на организма от витамини и минерали, а дефицитът им  може  да възпрепятстват растежа на мускулите. За щастие, има много видове добавки с мултивитамини, чрез които да си ги набавяте.

Мултивитамините  съдържат  витамини и минерали в различни комбинации. Повечето от витамините в   мултивитаминните добавки  са в количества, които отговарят или се доближават до дневната препоръчителна доза за тези хранителни вещества. Високото качество на добавката с  мултивитамини която сте избрали,  може да помогне за контролирането на апетита, като същевременно предотвратява дефицит на желязо, а спортистите са в  състояние да тренират по – дълго и интензивно. Ето защо, когато избирате своята добавка с мултивитамини, уверете се че съдържа желязо и някои по – важни за Вас витамини.