Л-карнитинът е водоразтворима аминокиселина, която се използва от организма да обработва мазнините. Л-карнитина подпомага производството на енергия чрез транспортиране на дълговерижните мастни киселини в митохондриите, така че те се разграждат и се използват за енергия. Тялото Ви може да произвежда л-карнитин само, а в повечето случаи и достатъчно, но понякога е нужен и допълнителния му прием.
Как работи л-карнитина?
Л-карнитина транспортира мастните киселини в митохондриите – енергийните центрове на клетките. Там, мазнините се трансформират в енергия, чрез процес, наречен окисляване. Всичко това се случва без усилие от ваша страна. Според някои специалисти, болестта диабет тип 2 е свързана с дефект на процеса окисляване, което показва че л- карнитина може да бъде полезен за лечението на тази болест.
Отслабване с л-карнитин
Тялото Ви може да използва няколко вещества за производство на енергия, но обикновено се насочва към тези, които са най-лесно достъпни. Л-карнитина доставя мазнините директно в митохондриите, където те се използват като гориво. Този процес с участието на карнитина, улеснява загубата на тегло. Също така, л-карнитина намалява катаболизма и повишава издръжливостта, и мускулната маса. Поради тази причина, някои спортисти приемат добавки с л-карнитин – така подобряват производителността си.