Повечето хора получават крампи на краката в някакъв момент в живота си. Това може да се дължи на липса на определени витамини или минерали. Дори незначителна загуба на даден витамин или минерал могат да имат значително влияние върху вашето здравословно състояние. Витамините и минералите са необходими за вашите клетки да функционират правилно. Калий, калций и магнезий са особено важни за функционирането на мускулите, и недобър хранителен прием на тези минерали може да доведе до крампи на краката. Витамин B-12 и D, също са много важни за предотвратяване на крампи на краката.