Tag Archives: витамин d

Болки в ставите и витамин Д

витамин д

Според редица изследвания липсата на достатъчно витамин Д в тялото е свързана с хронична болка, слабост в мускулите, фибромиалгия, остеоартрит, мигрена главоболие и други заболявания. Допълнителен витамин Д може значително да облекчи симптомите на хроничната болка и умората.

Форми на витамин Д

Витамин Д има две основни форми, D2 и D3. D2 формата се синтезира от растенията, докато D3 е естествено срещащаща се форма, която се синтезира в кожата при излагане на пряка слънчева светлина или получаване в диетата чрез консумация на рибни масла.