Храни и напитки, които са естествени Диуретици

диуретици храни

Ако страдате от задържане на течности, наричано още оток, може да се възползвате от използването на диуретик. Диуретик е вещество, което увеличава производството на урина. Съществуват известен брой диуретици, но има и редица естествени алтернативи. Твърде много диуретици може да доведе до дехидратация, последствията от която могат да бъдат сериозни.

Зеленчуци естествени диуретици

Според Университета на Мерилендският Медицински център, има редица зеленчуци, които са с естествени диуретични свойства. Това включва артишок, аспержи, цвекло, зелени листни зеленчуци като зелен боб, лук, праз и тиква.

Плодове

Сок от ананас и сок от лимон са естествени диуретици. Сушеният ананасов корен е традиционно африканско лекарство. Гроздето , ягодите и динята са естествени диуретици.

Билки

Чесънът и магданоз са диуретици. Чай с листа на глухарче е чудесна диуретична напитка. Освен този вид чай има и други билкови, които имат диуретичен ефект, включително лаврово дърво и жълт кантарион.

Кликнете на снимката за силен естествен диуретик

Кликнете на снимката за силен естествен диуретик

Кофеин

Кофеинът е диуретик и често се консумира под формата на напитка . Според Университета на Илинойс Маккинли, умерената консумация на напитки, съдържащи кофеин, като кафе, сода или черен чай, компенсират диуретичния ефект на кофеина. Въпреки това, всеки човек реагира различно на кофеина.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Можете да използвате тези HTML тагове и атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>