Приема от Фолиева киселина и дозировката е 400 – 800 микрограма дневно. Достатъчно е да го приемата 1 път дневно, да речем след закуска. По този начин ще сте сигурни, че не сте забравили своят прием на така важният Витамин от Б групата – Фолиева киселина.
Как мога да не забравя да приемам фолиева киселина всеки ден?
Приемайте фолиева киселина по едно и също време всеки ден, например, когато си миете зъбите, закусвате или приемате ежедневните си витамини. По този начин приема на фолиева киселина се превръща в рутина. Ако можете да настроите вашия мобилен телефон или компютър да ви напомня ежедневно още по-добре.
Какъв е ефекта от тази киселина?
Този важен витамин е силен антиоксидант, забавя процесите на стареенето на клетките и предотвратява образуването на клетъчни промени, които водят до рак.
Вашият коментар