Сигурно много от Вас се чудят, дали да си вземат добавка с ленено масло.Има много ползи от хранителните добавки с ленено масло, поради изобилието на алфа-линоленова киселина (ALA)- незаменима мастна киселина, която е от полза за хората със сърдечно-съдови заболявания. Други предимства на продуктите с ленено масло, включват по-ниски нива на холестерола, облекчаване на сухотата в очите, помощ при запек и лечение на различни нервни разстройства.
По-ниски нива на холестерола
Проучванията показват, че лененото масло понижава холестерола и предпазва от стенокардия или болки в гърдите, както и от високо кръвно налягане. ALA в лененото масло е омега-3 мастна киселина, която понижава триглицеридите в кръвта, както и нивата на холестерола. Това е възможно, заради способността на тази мастна киселина да поддържа здравето на кръвоносната система.
Здравето на очите
Лененото масло съдържа мастни киселини, които предотвратяват и контролират сухотата в очите. По време на усвояването на добавките с ленено масло, ALA се превръща в ЕРА и DHA, които са две различни омега-3 мастни киселини, използвани в организма за защита на клетъчните мембрани. Приемането на хранителни добавки с ленено семе, облекчава симптоми като сухота, парене и зачервяване на очите.
Облекчаване на запека
Високото съдържание на фибри в лененото масло, ефективно намалява подуването и болката, свързана със запека. Приемането на добавки с ленено масло, улеснява изхождането и противодейства на възпалението, а също така премахва щетите по чревния тракт, предизвикани от запека. Хранителните добавки с ленено масло, също така е от полза за хора с други чревни заболявания, както за тези със заболявания на жлъчката.
Здраве за нервната система
Друга полза от включването на добавка с ленено масло в диетата е, че тя ще помогне за защитата на нервната система. Изследвания на ефекта на лененото масло върху пациенти с паркинсон и алцхаймер показват, че маслото от ленено семе също помага за задействането на нервните импулси чрез подхранване на нервите. Това може да помогнете в борбата с последиците от застаряването на населението, и за поддържане на емоционална стабилност.
Ленено масло на капсули може да разгледате тук http://www.fitneshrani.com/category/hranitelni-dobavki/mastni-kiselini/leneno-maslo-mastni-kiselini/
Вашият коментар